腳踏鐵馬身,心懷寶島情 古道登山協會
本會成立至今滿十週年,會長帶隊上玉山40次以上,從今起要騎鐵馬來環島,
完成台灣鐵人的另一項活動
古道一群熱愛戶外活動的同好以非常熱情的心情,來策劃環島的精致路線,
讓參加的人員,順利完成環島的夢想,也為自己走過的路留下美好的回憶
主辦單位：台北縣古道協會
活動時間：每月第三週的週六日及第四整週的7天,共九天八夜
參加對象：一般民眾(20歲以下前須取得父母同意書,16歳以下需父母同行）
活動費用：全程9天8夜10000元(鐵馬自備且自備內胎一條)
費用包含：餐費, 8夜住宿.保險.火車接駁.營地等
活動特色：八夜為------2夜溫泉旅館 , 2夜露營 , 4夜寺廟禪房
二夜露營中1夜烤乳豬及1夜東海岸看日出
二夜溫泉旅館洗盡多天的疲勞
四夜住寺廟禪房,讓心靈沈澱及古蹟懷舊
自行車環台有褓姆車隨行支援,個人的工具及裝備和行李可放置車內,減輕負擔,
汽車內有腳踏車基本維修工具及醫藥保健箱
環台路線：第一天從台北關渡宮集合出發沿台15線到香山
第二天為台61線接台1線到大甲員林
第三天台一線到西螺接154甲縣道至崙背接19線南下至北港
第四天台19線台南接台1 線至岡山接19甲至梓官,接台17線南下高雄愛河
第五天從高雄潮洲88線接台一線到楓港26線車城接199線
第六天199線四重溪,牡丹水庫接9號公路到知本前5公里處華源海邊
第七天知本前9號公路接193線到瑞穗,住瑞穗溫泉
第八天瑞穗到花蓮走193線後從花蓮坐火車到蘇澳,走9號公路到宜蘭礁溪
第九天礁溪走台9線北宜公路,坪林回台北關渡宫
聯聯絡電話：（02）89828913 會 長 ：張仲宏0933818432
執行長：鄭慶來0919271170
會 址：台北縣三重市三張街149巷1弄 1 號 5樓
電子信箱：lai8@pchome.com.tw
網址： http://www.tacocity.com.tw/zeentsai/
或另：
http://spi8spi8.myweb.hinet.net 出發前注意事項
出發當日在台北關渡宮前行前集合說明:個人行李及行動電話充電器和腳踏車內胎
集合放隨行汽車內載運,發放個人團員通訊錄及當日行程表.
※騎車請務必配戴安全帽
行前準備： 以下是建議您攜帶備用的東西：
1. 隨身證件財物：
身分證、健保卡、當日行程表、零用現金、電話卡、哨子、行動電話、
數位相機、太陽眼鏡、紙、筆。
※隨身物品請注意雨天必須防水
2. 穿著衣物：
安全帽、單車運動服裝、雨衣、便帽、單車鞋或運動鞋（禁止穿拖鞋騎車，
專用涼鞋除外）。
3. 其他個人所需：
自備筷子個人藥品（感冒、防曬用品、盥洗用具(牙膏、牙刷腸胃、嘴破、
肌肉酸痛、凡士林藥膏、擦傷藥膏、保健藥品）、女性生理用品。
提醒您！事先將行程與連絡方法告知親友。
每日出發前檢查海腳七項
1. 隨身攜帶身份證明、健保卡 2哨子以及當日行程表 3.確認行動電話有電
4. 自行車前後警示燈可亮 5.煞車狀況及輪胎氣壓 6.是否備妥飲用水。
7. 配戴安全帽。
騎乘中注意事項
1. 騎車嚴禁集結、併排。
2. 煞車必須兩手並用同時操作。
3. 下坡轉彎之前應減速慢行。
4. 車輛故障損壞無法立即修復或身體不適體力不支，通知隨行人員。
5. 意外發生時請立即撥打119求助，並盡速通知隨行工作人員及家屬。
6. 運動中飲用磺泉水加塩(請勿飲用運動飲料)，運動前後則可大量飲水幫助代謝循環。
7. 歡迎善加利用古道本會提供的資源，但請珍惜愛護借用的裝備，
如有遺失或毀損需負照價賠償的責任。
8. 遇天候狀況惡劣或，領隊有權臨時變更行程或緊急終止活動，
參加者必須遵從領隊緊急應變措施的決定增加費用自行付責.
鐵馬自行騎,安全平安歸3大守則
1.安全沒有折扣
2. 安全絕對不能妥協
3. 安全是掌握在自己的手裡
會址：三重市三張街10巷1號5樓
Email:lai8@pchome.com.tw
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